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Pour atteindre un poids santé et être bien dans sa peau, il faut deux choses : bien connaître ses besoins et être animé d’une volonté de fer. Il faut s’efforcer de trouver l’équilibre tous les jours à travers les décisions que l’on prend. Emprunter les escaliers le matin plutôt que l’ascenseur, refuser un dessert au dîner ou une collation très grasse et très calorique en après-midi et choisir le tapis roulant le soir à la place du sofa s’avèrent des choix judicieux pour atteindre un certain équilibre; essayez-les et constatez la différence. Vous vieillirez en beauté, vous serez fier de votre apparence et vous jouirez d’une vie plus équilibrée. Pour en savoir plus sur la gestion du poids.
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